أسرة

16-10-2021

أمراض شائعة يمكن علاجها عن طريق “الغرغرة” بالماء المالح

يلجأ الكثير من الناس إلى الغرغرة بالماء المالح لحل العديد من المشاكل الصحية التي تواجههم، وذلك لأنّه علاج فعّال، ولا يكلّف المريض تكاليف باهظة، وأيضاً لإمكانيّة إعطاءه لأي فئة عمرية دون ضرر.

وحدد موقع “onlymyhealth” الطبّي المتخصص، 8 فوائد صحيّة للغرغرة بالماء والملح، وهي:

معادلة الأحماض الموجودة في الحلق:

16-10-2021

باحثون يطورون هيكلاً خارجياً لمساعدة مبتوري الأطراف

طور باحثون من جامعة يوتا الأمريكية هيكلا خارجيا يلتف حول الخصر والساق يتيح لمبتوري الأطراف الشعور بأنهم يسيرون بقدمين عاديتين.

وذكرت صحيفة «ديلى ميل» البريطانية أن وزن الهيكل الخارجي 4ر5 أرطال وهو مصنوع من مادة ألياف الكربون ومركبات بلاستيكية وألمنيوم ويستخدم محركات كهربائية تعمل بالبطارية ومعالجات دقيقة لتقليل جهد المشي.

16-10-2021

خبراء توصي بعدم استخدام كبار السن للأسبرين يومياً

أوصت لجنة خبراء أمريكية بضرورة ألا يبدأ الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر ممن يواجهون خطر الإصابة بأمراض القلب تناول جرعة يومية منخفضة من الأسبرين للوقاية من النوبة القلبية الأولى لأن مخاطر النزيف الداخلي تفوق فوائدها.

16-10-2021

الشيخوخة : عالم وراثة أمريكي يقول إنها "مرض" قابل للعلاج



الشيخوخة أمر طبيعي وحتمي ولا أحد سينجو منها، هذه هي الطريقة التي يتعامل بها الغالبية العظمى منا مع الحياة، ولكن ليس عالم الوراثة ديفيد سينكلير.

استناداً إلى دراساته التي استمرت لأكثر من عقدين من الزمن، يقول إنه من الممكن تأخير الشيخوخة ببعض العادات البسيطة حتى نتمتع بحياة أطول وأكثر صحة.

يعتقد سينكلير أنه سيكون من الممكن قريباً القيام بذلك باستخدام الأدوية، التي لا تزال قيد الاختبار وتقول إنه من المحتمل أننا سنكون قادرين على عكس مرحلة الشيخوخة.

10-10-2021

لماذا يعتبر مزيج القهوة مع الحليب والبطاطس مع اللحم خطيرا

يمكن أن تسبب تركيبات الطعام المألوفة إزعاجًا للجسم. أخبرت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا "سبوتنيك" عما يمكن أن يؤدي إليه اتباع نظام غذائي غير صحي.

وقالت سولوماتينا: "لحم بالبطاطس، طماطم مع خيار، قهوة بالحليب. لن يعتقد الجميع أن مثل هذه التركيبات الغذائية الشائعة والمألوفة يمكن أن تكون ضارة بالهضم. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يعانون من عدم الراحة بعد تناول الطعام ويواجهون اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي على وجه التحديد بسبب عدم توافق بعض الأطباق المألوفة أو مكوناتها".

09-10-2021

علماء يكشفون فائدة للفول السوداني تتعلق بالتوتر

تُعرف المكسرات، بشكل عام، بفوائدها الصحية المختلفة فهي مصادر جيدة للألياف والبروتين، ولكن يشتهر الفول السوداني بقيمته الغذائية ودوره في تعزيز صحة القلب والشرايين.
ونشر موقع "إيزفيستيا" الروسي دراسة لمجموعة من العلماء الإسبان، نشرت في مجلة "كلينيكال نوتريشن" يوضحون فيها التأثير الإيجابي للفول السوداني على الوظيفة الإدراكية والاستجابة للضغط لدى الشباب الأصحاء.

08-10-2021

أسباب عدم حرق دهون البطن وطرق التغلب عليها

هناك العديد من أسباب عدم حرق دهون البطن، ويمكن القيام ببعض الطرق التي تساعد في تعزيز حرق دهون منطقة البطن وخسارة الوزن الزائد.

أسباب عدم حرق دهون البطن وطرق التغلب عليها

يعد البطن من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون، مما يسبب إزعاج لدى العديد من الأشخاص سواء رجال أو نساء، وذلك لصعوبة فقدان دهون البطن على عكس المناطق الأخرى بالجسم.

وفيما يأتي نتعرف على أهم أسباب عدم حرق دهون البطن وطرق التغلب عليها:
أسباب عدم حرق دهون البطن

فيما يأتي أهم وأبرز أسباب عدم حرق دهون البطن:

 

06-10-2021

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

نقص الكالسيوم من المشاكل الصحية الكبيرة التي تعاني منها الحامل أثناء فترة الحمل، ولهذا يجب أن تسعي دائماً لاتّباع نظام غذائي متكامل يشتمل على كل الفيتامينات المطلوبة لتلك الفترة والمدعمة لها، حتى تمر فترة الحمل بسلام من دون مشاكل، وحتى تتلافى الحامل أعراض نقص الكالسيوم المضرة لها ولنمو الجنين معاً. في حديث لـ سيدتي وطفلك مع خبيرة التغذية الدكتورة نهى ياسين المختصة بغذاء الحامل تشرح أهمية الكالسيوم للحامل.

أهمية الكالسيوم للحامل

02-10-2021

فواكه تحرق الدهون وتساهم في إنقاص الوزن

يرتبط في أذهان الكثير من الأشخاص أن الحميات الغذائية والتمارين الرياضية الشاقة سبيل إنقاص الوزن الوحيد الذي يحقق الهدف المنشود بفاعلية.

لكن ما يجهله الكثيرون هو أن هناك أنواع من الفواكه إدراجها في النظام الغذائي يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

نرصد، في السطور التالية، أبرز الفواكه التي تؤدي هذا الغرض ويجد معها من يعتمدها تحقيق أهدافه في الوصول للوزن المثالي:

30-09-2021

ما هو مقدار البروتين الذي يمكن لعضلاتك امتصاصه

قد يبدو منطقيا بالنسبة للبعض أنه كلما زادت كمية البروتينات التي تتناولها أثناء الوجبة، زاد حجم العضلات.

لكن الحقيقة، خلاف ذلك تماما، فجسمك لا يعمل بهذه الطريقة، إذ لا يوجد سوى كمية معينة من البروتين يمكن أن تمتصها عضلاتك في جلسة واحدة وتتعلق بعملية تسمى "تخليق البروتين"، بحسب موقع menshealth.

يقول أستاذ التغذية والتمثيل الغذائي في الفرع الطبي بجامعة تكساس، دوغ بادون جون: "يتم تعظيم تخليق بروتين العضلات الهيكلية بمقدار 25 إلى 35 غراما من البروتين عالي الجودة أثناء الوجبة".

لذا فإن "تخليق البروتين" هو في الأساس طريقة رائعة لـ "بناء وإصلاح العضلات".