أسرة

توصلت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم لخطر فقدان البصر في المستقبل.

وكشفت الدراسة أيضاً أن الذين يأخذون قيلولة أثناء النهار معرضون للإصابة بمرض "الجلوكوما"، الذي يضرب العصب البصري، أكثر من غيرهم بنسبة تصل إلى الخمس.

وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الأشخاص الذين يشخرون أكثر عرضة للإصابة بـ"الجلوكوما" بنسبة 10 في المئة، في حين أن الذين يعانون من الأرق ولديهم نمط نوم طويل أو قصير (بالنسبة إلى المعدل الطبيعي) كانوا عرضة أكثر بنسبة 13 في المئة، مقارنة مع الذين يتبعون نمط نوم صحي.

التأديب التعنيفي للأبناء يعني إستخدام العنف كأسلوب تربوي أساسي. و يشمل إستعمال الضرب بجميع أشكاله المختلفة أو الصراخ أو الإجبار على تنفيذ أمر ما، أو أي شكل من أشكال التعنيف المختلفة و التي تصل إلى أنواع قاسية من التعذيب.

التأديب التعنيفي للأبناء

هذ الأسلوب شائع جدا في عالمنا العربي والذي يحتل المراتب الأولى عالميا للاسف.

في المعتقد الشعبي هذا الأسلوب هو الأنسب لعملية تربوية ناجحة، لذلك لا يتوانى الآباء على إستعماله و لا تأخذهم الرأفة بفلذات أكبادهم لان إعتقادهم راسخ أن ما يقومون به لمصلحتهم وهو السبيل الوحيد لضمان إستقامتهم.

من المحزن جداً أن تشاهدَ طفلك وهو يعاني من الألم البدني والعاطفي الناجم عن التنمّر الشخصي أو التنمّر عبر الإنترنت. يحتارُ بعض الآباء والأمهات فيما يفعلونه للمساعدة في حماية أطفالهم من التنمّر والعنف، في حين لا يعرف آخرون ما إذا كان أطفالهم ضحايا للسلوكيات المؤذية، أو كانوا يشهدونها، أو يقترفونها حتّى. إليك بعض النصائح حول كيفية الشروع في حوار مع طفلك:

ما هو التنمّر؟

يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر.

وأظهرت الدراسات أن تناول المزيد من الأطعمة المخمرة والألياف يوميا لمدة أربعة أسابيع فقط، له تأثير كبير على خفض مستويات التوتر.

ولا تزال الآليات التي يقوم عليها تأثير النظام الغذائي على الصحة العقلية غير مفهومة تماما، لكن أحد التفسيرات لهذا الارتباط يمكن أن يكون من خلال العلاقة بين دماغنا والميكروبيوم (تريليونات البكتيريا التي تعيش في أمعائنا).

كشفت دراسات ألمانية حديثة عن ازدياد ملحوظ في نسبة الطلاق بين اللاجئين العرب في أوروبا، وذلك لأسباب متعددة أبرزها الخيانة، والتوتر الناجم عن الاغتراب، وقلة الاندماج، وغيرها.

وتنتشر على مجموعات لعرب أوروبا في مواقع التواصل الاجتماعي بين الحين والآخر قصص لحالات طلاق بين صفوف اللاجئين العرب ناجمة عن الخيانة.

الانفتاح أفسد الزواج

وقال فادي عكة (٣٣ عاماً) : “تزوجت بعد قصة حب طويلة وقضيت مع زوجتي عامين في سوريا، ثم انتقلنا للعيش في ألمانيا منذ عام 2015”.

عندما يتعلق الأمر بالبقاء في صحة جيدة، يدرك الكثير منا أن نظامنا الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير.

وقد توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب ثلاثة أنواع من شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في تأخير عملية الشيخوخة، وفقاً لموقع “إكسبريس”.

وكشفت الورقة البحثية، التي نُشرت في مجلة Foods، إلى أن أنواع الشاي العشبي المفيدة هذه، وهي: شاي المريمية والكركديه وشاي البهشيِّة الباراغوانية (النبات المستخدم لإنتاج المتة)، يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي – اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في جسمك – والذي يرتبط بالشيخوخة وبالتقدم في العمر.

كشفت دراسة جديدة أن تشغيل الأصوات للأشخاص أثناء نومهم يمكن استخدامه لمساعدتهم على نسيان ذكريات معينة. بحسب ما نشره موقع Neuroscience News.
يقول باحثو جامعة يورك إن اكتشاف المرحلة المبكرة يمكن تطويره إلى تقنيات للمساعدة في إضعاف الذكريات المؤلمة والتطفلية. 

نسيان الصدمات 

توصلت أبحاث سابقة إلى أن تشغيل "الإشارات الصوتية" أثناء النوم يمكن استخدامه لتعزيز ذكريات معينة، ولكن تقدم الدراسة الأحدث أول دليل قوي على أنه يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية لمساعدة الأشخاص على النسيان.

تؤدي بعض العادات التي يمارسها الإنسان سواء لشيوع حدوثها أو نسيان القيام بها، إلى أزمة صحية قد تكون في بعض الأحيان خطيرة.

وقالت أخصائية التغذية د.غاريما غويال: "إن بعض العادات عند الاستحمام، تحدث تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي أو الدورة الدموية أو الصحة العامة".

من جانبها أشارت د.ديمبل غانغدا إلى 3 عادات يجب أخذ في الاعتبار بهم عند الاستحمام، كما يلي:

1. شرب كوب من الماء قبل الاستحمام:

قالت غانغدا: "إن كوبًا من الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة قبل الاستحمام يمكن أن يساعد في خفض المشكلات المتعلقة بضغط الدم في الجسم".

ظهرت دراسة جديدة من كاليفورنيا أن بعض أفران الغاز المنزلية تسرب ملوثات هواء خطيرة مثل غاز البنزين المرتبط بالسرطان.

وقال الدكتور إريك ليبل، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن أفران الغاز يمكن أن يتسرب منها الغاز حتى عند إيقاف تشغيلها.